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【遇見情人包養網】如何快速豐胸安全有效不反彈?

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為了讓上圍變得豐滿,不少人使用一些豐胸產品,這些豐胸產品的確短時間內給她們帶來了驚喜,但是很快地,驚喜就消失掉了,胸部癟下來了。那有什麼方法能夠快速豐胸,安全又有效,還不容易反彈呢?下面,小編推薦幾種有效的豐胸方法。
1.食療豐胸
無論是在哪方面,食療總是最安全最快速的解決方法。要想快速豐胸,自然也是首推食療。尤其是多吃一些含維生素E、B以及蛋白質、促進雌性激素分泌的食物,這類食物能讓乳房再次自然發育,進而變得更加豐滿。下面小編推薦食療豐胸的主要幾種食物:
(1)蔬果類:像蘋果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不僅含有豐富植物性膠質,其富含的維生素C能防止胸部變形。另外,富含維生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能刺激體內激素生成。
(2)豆類製品:各種豆類和以豆類為素材的食物都富含蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮,能調節雌激素的分泌,刺激乳腺發育,具有豐胸健美效果。豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅果類都是一舉數得的好選擇。
(3)膠質類:膠原蛋白和膠質可緊緻肌膚、增加胸部發育、防止胸部肌膚鬆弛。日常食譜中的豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮、豬皮、雞皮、海參、魚肚、黑白木耳等等都含有較高比例的膠原蛋白與膠質。
(4)海鮮類:天然海鮮在豐胸食品榜單上也位居前列,如蛤蜊、蚵仔和蝦貝類等,其中豐富的鋅是製造荷爾蒙的重要元素,能促進乳泡漲大,胸部也因而成長,達到豐胸效果。
2.運動豐胸
運動也是一種安全有效的豐胸手法。平時可以多做以下小動作豐胸:
(1)做椅上挺胸健胸,豐胸的方法是雙手扶住椅背,連續做10個左右突出胸部的姿勢,有利於加強胸部的韌帶組織。
(2)睡覺前床上蛙泳健胸,豐胸的方法是俯臥在床,胸部以上部位探出床外,然後挺起上半身,雙手做如蛙泳般的划水動作,也可強健胸部的肌肉彈性。借助運動豐胸。

3.把握經期豐胸
美國醫學專家說,月經第1-3天是豐胸最佳時段,因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品,豐胸效果將比平時好3成以上。木瓜是公認的最佳豐胸食品,但醫學專家也強調,只有在乳酸菌幫助下,人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿,不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。豐胸按摩
4.按摩豐胸
胸部按摩可以打通胸部脈絡,讓胸部更豐滿,具體按摩手法如下:
手法一
1.雙手抱住整個乳房,輕輕按壓胸部周圍的組織,每次按壓停留3秒。
2.張開雙手,分別在乳溝的位置從下向上按壓,一直按壓到乳房外側。
3.按摩完之後,再在乳房之間做8字型的按摩。每個動作重複按摩6次,每次持續按摩30秒。
手法二
1.雙手合十放在胸前的位置,雙手離胸至少15到20厘米。
2.肩膀放鬆,手肘和手掌垂直,手肘向外擺出。
3.吸氣,收緊腹部,微微弓起背部。呼氣,用力將合十的雙手向前推,保持向前推10秒,然後恢復到開始動作,再重複練習6次。